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【早安健康／張承宇報導】卡通《櫻桃小丸子》中的爺爺友藏，常在情緒上湧時來一段「友藏心の俳句」，內容往往十分無俚頭，令人不禁莞爾。其實日本每年都會舉辦類似活動，讓年長者發揮創意填寫詩詞，而長者們寫的內容既幽默又帶點自嘲，比起小丸子爺爺寫的還更讓人噴飯，每年發表時都在日本各地引起一陣風潮。而且，這樣的活動不僅能夠自娛娛人，專業醫師也認為這樣有助於鍛鍊大腦，有助於銀髮族遠離腦部疾病，堪稱是銀髮族最佳腦力激盪方法！ 小丸子爺爺俳句搞笑版：銀髮族川柳讓人笑中帶淚 「我只是睡著啦！」 家人竟然 在量我的脈搏 （男性・大阪・49歳・上班族） 銀髮族川柳（※註）源於2001年，是由日本公益財團法人全國自費老人之家協會所舉辦，至2018年9月已是第18屆了，參賽民眾相當踴躍，總參賽作品至今已逾萬件，且下自就讀國中的學生，上至百歲人瑞的報名者都有，內容除了銀髮族對自己的自嘲，也有不少世代差異引發的趣事。 例如日本年輕人將數位相機Digital Camera簡稱為DIGI CAME（デジカメ），而CAME（カメ）和日文中的烏龜（かめ）同音，就有了以下令日本年輕人噴飯的作品： 祖母問我 DIGI CAME 是什麼樣的烏龜啊？ 不過更多的還是對自己年齡的自嘲，例如： 我喜歡成熟一點的女性 但年紀比我大的 都不在了 （男性・92歲） 透過賦詩活化大腦，可能有預防失智的效果 銀髮族川柳除了帶給眾人歡笑以外，在構思、寫作的同時，也是一種腦力激盪的好方法。日本東北大學加齡醫學研究所教授、醫學博士川島隆太，也將寫作川柳視為一種腦力鍛鍊的方法，在媒體上大力推廣，並且出版成冊，更成功引起日本民眾廣大迴響。川島隆太指出，透過寫作川柳來鍛鍊大腦，有助於維持大腦健康、遠離腦部疾病。 ※註：川柳（せんりゅう）是日本的一種詩體，得名於日本江戶時代詩豪柄井川柳，不像俳句需要將季節融入詩句，卻反而更加親切、更能道盡市井小民的心聲。 延伸閱讀：

亞洲盃足球賽四強賽，出現輸球又輸風度的場面，地主國阿拉伯聯合大公國，不但以0:4輸給卡達，無緣晉級冠軍賽，賽前唱卡達國歌時，球迷還大開汽水非常不尊重對手。另外當球隊落後時，阿聯球迷又丟水瓶進場洩憤，風度和顏面盡失。這場四強賽開賽之前，就有一股濃濃的政治味，褐紫紅球衣的是卡達，由於這個小國不願意配合周邊其他阿拉伯國家，遭到雪崩式斷交孤立，地主阿拉伯聯合大公國球迷，在唱卡達國歌時，猛開汽水，完全不給面子，但卡達用實力說話，上半場第22分鐘，率先破網。胡希在右邊起腳射門，穿越對手門將的雙手，1：0先下一城，卡達在政治上遭到鄰國圍剿，卻依然屹立不搖，足球隊深入敵境，也是一樣，第37分鐘再度兵臨城下。前鋒阿里踢進本屆比賽第8球，追平歷史紀錄，卡達2：0領先，這球剛好打中門柱，反彈進到球門，非常幸運，阿里進球之後，在地主觀眾面前扭臀挑釁，繼續傷口上灑鹽，球迷不爽丟東西。上半場阿聯就落後2球，下半場的比賽，第80分鐘卡達再進一球比數變成3：0，球員得理不饒人不斷挑釁，阿聯球迷眼看大勢已去，再度砸水瓶。之後的比賽，逆轉無望的阿聯，小動作不斷，趁機肘擊卡達球員，遭裁判紅牌罰出場，本屆亞洲盃東道主是顏面盡失，終場，卡達4：0大勝，晉級決賽，將和日本爭奪冠軍。（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）

政治人物跟風當網紅，從過去Po照片，現在進階到還要有幕後團隊幫忙拍片，越來越花俏。但專家就說，並不是拍影片就會比較受到歡迎，主要還是得看政治人物本身，能不能夠在鏡頭前放得開，才會吸引網友目光。腳架揹身上，總統府攝影官跟著總統滿場跑，不是蹲在前方細拍總統臉部表情，就是跑到側面去，記錄總統的一舉一動，不敢鬆懈，因為任何一個有趣畫面，都能成為素材，吸引網友目光。總統蔡英文：「我好怕她哭喔！」嘟著嘴哄小孩，短短30秒不到的影片，開箱總統私底下的那一面，影片的優點在輕鬆就能拉近，政治人物和民眾的距離。春節畫春聯，吃飯時間大口吃麵配滷味，都是在讓自己的形象更親民。侯友宜小編陳佳伶：「我們就盡量是把影片控制在一分鐘以內，有時候甚至30秒就可以了。」政治人物瘋影片，百家爭鳴，當然不能不提政治網紅元老：北高市長柯文哲和韓國瑜。館長vs.台北市長柯文哲：「你有選總統意願嗎？(其實我意願很低。)」高雄市長韓國瑜：「你看米魯的表弟來了，它叫米糠，它不會講話，很喜歡伸耳朵，哈囉！」柯韓直播觀看次數隨便都是數十萬起跳，讓其他政治人物望塵莫及，難道是粉絲數夠，才比較適合開直播？網路溫度計營運長林慧珍：「我覺得其實要看他放不放得開，柯市長也是放得開的人，馬前總統現在也很放得開，所以其實要按照自己放不放得開，在鏡頭面前，是不是可以很怡然自得，表現自己的狀態來說。」像是前總統馬英九，透過後製的拍片模式，顛覆以往拘謹形象，一日店員影片超過百萬人次觀看，破萬次分享，而台北市長柯文哲，平常唱歌就放很開，不用後製也會有效果，反觀總統蔡英文 ，最多人分享的，還是回應獨派逼宮的圖文。網路溫度計營運長林慧珍：「我覺得每個人擅長的東西是不一樣，我覺得像總統，還是比較ㄍㄧㄥ，但是我還是要講，因為理念傳達的是不是夠清楚，你對議題的反應，是不是夠快速這件事情，才是最終民眾對你的期待。」政治人物拍片，比花俏、比哏、比誰更親民，但沒了新鮮感的糖衣之後，想繼續當網紅，還是得回頭看，政治人物本身的理念，有沒獲得民眾力挺。更多 TVBS 報導8小塊臭豆腐+1片泡菜 高雄燈會攤商賣50元 能贏柯文哲！前綠營操盤手點名藍軍最強人選是他 公投過了又廢核？ 他酸：當官很可以反核輸不起 開工就傳跟「王」選總統 「韓」驚：過年別開玩笑

中國時報【林宏聰】新聞透視全台2大網紅近來都很忙！「南韓」高雄市長韓國瑜拚經濟，行程跑不完，連接見台商也被對方發現「眼泛血絲」，換來遊客爆量湧入高雄；反觀「北柯」柯文哲忙於搶救直直落的網路聲量，終日圍繞組黨、選總統話題，絲毫無心市政。高雄景點 春節人潮創新高韓國瑜上任至今短短1個半月，幾乎占盡每日媒體版面，拋出無數議題，儘管賽馬場、每月觀光代言人、10大摩鐵票選、愛河燈會蓮花燈等話題不乏酸民嘲諷，但不可否認，市府上下絞盡腦汁想點子，為沉悶的高雄招來關注目光。高市府昨發布統計數據，年節9天連假，高雄各景點人潮均創新高，捷運初三單日運量逾37萬人次、輕軌4萬人次、旗津渡輪5萬人次，崗山之眼初一至初六近6萬人次參觀，高雄燈會初五開幕當天更湧入34.6萬人次，比去年成長33％之多。高雄就像蟄伏的春蟲，正待雷鳴乍響，韓國瑜更是戒慎恐懼，盯緊服務業品質，避免觀光復甦曇花一現，目前的他心無旁騖，任憑媒體追問選不選總統，總回答「大過年的不要講這個」，或哈哈一笑帶過，避免多說多錯。年前接受美國之音專訪，韓國瑜說不排斥訪問北京，他昨天解釋，為爭取投資、發展觀光、促進交流，只要能提供更多強有力資源，不排斥去任何地方，但若內心要選擇，他希望以南方經濟性較強的城市為先，當初受訪只是不想把話說死、畫地自限。由此觀之，韓國瑜謹守分際，兩岸是總統職權，訪北京不是優先選項，就職後聽其言、觀其行，韓國瑜帶領市府團隊的目標非常明確，戮力拚經濟，力爭高雄發大財，即使口號俗氣也無妨，滿足市民實實在在的需求才是王道。柯動作頻 搞錯方向反失分反觀首善之都的台北市長柯文哲雖也整天「嗡嗡嗡」，卻非忙於建設，而是接連拋出組黨議題、規畫騎單車「一日北高」、大甲媽祖遶境、搶上網紅直播節目，動作頻頻只為營造參選2020總統氛圍，遭藍綠議員齊聲批評完全無心市政。網路聲量不敵韓國瑜，太執著於當網紅的柯P試圖力挽狂瀾，但顯然搞錯方向，不思回歸市政正軌，整天費盡心機只為吸引年輕網民眼球，對比如日方升的高雄，也難怪台北市民要問：「阿北回來了，但市長呢？」

記者林呈育／綜合報導藝人柯以柔和名廚老公郭宗坤結婚6年，婚後育有3名子女，2017年底男方爆出偷情風波，雖然柯以柔已提出離婚要求，但2人至今仍無法順利離婚，今（11）柯以柔開直播談到此事，坦言為此心煩，講著講著轉為自責，認了自己是「不好的示範」。▼▲柯以柔和名廚老公郭宗坤至今尚未離婚。（圖／資料照）柯以柔今在臉書開直播，本來聊著身邊朋友常為了不知道生幾個孩子問題而煩惱，卻突然感嘆自己是「不好的示範」，訴說這些日子都在煩心離婚官司的事情，瑕疵很多「本身也好不到哪去」，其實沒資格談家庭與孩子，苦笑安慰大家別太煩惱因為想太多也無濟於事，一番話讓人聽了好心疼，紛紛要「柔媽咪」加油。▼▲柯以柔在直播感嘆自己是「不好的示範」。（圖／翻攝自臉書）柯以柔跟老公郭宗坤決裂2年多，卻因孩子監護權問題還在打官司，歷經兩次開庭後，原定應該要在1月初開第3次庭，柯以柔卻臨時提出延後開庭，第三次庭何時會召開也暫無法得知。對於離婚官司，郭宗坤接受《三立新聞網》電訪時表示，目前沒有任何進度可以透露，對於未來如果審判結果出爐後，有什麼計畫，他坦言：「一切等確定了再說」。更多三立新聞網報導炮仔聲／護家神探李燕眉頭一皺！揪出渣男小三「一婚二結」曾莞婷罕曬「四姐妹花」 他看完大驚：拜託姐姐也一起出道喬不攏！準岳父「孟爸」這堅持…黃子佼認婚事慘「陷僵局」韓國瑜注意！韓流威風恐剩半年 他斷言高雄這時「出大事」

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【涂憶君、簡威瑟、呂淑美╱台北報導】台股11日金豬開紅盤，順利摘下好彩頭！外資信心大振買超130億元，推升大盤指數一度飆漲逾百點，終場站穩萬點至10,004點，法人指出，台股進入「氣勢主導盤」，只要美股不出亂子、人氣持續回籠，可望迎來「萬點是地板」的新一輪行情。貢獻台股漲點最多的前三大權值股台積電、聯發科、大立光外資同聲喊進，台積電更獲外資買超2.95萬張，高居買超排行榜之冠，台積電大漲3.17％收228元，貢獻台股指數61.49點。國泰證期顧問處經理蔡明翰指出，台股休市期間台積電ADR大漲逾4％，激勵外資11日狂敲，順勢帶動大盤指數大漲。其餘高價股表現同樣神氣，前十大高股股價全數飛越400元以上，尤其股王大立光於農曆年假期公布1月營收，繳出優於市場預期的月增表現，摩根大通、花旗環球、大和資本證券等重申看好論調，11日漲195元、5.16％收3,975元，蓄勢挑戰4,000元整數關卡。台股新春休市期間美股四大指數齊揚，道瓊指數漲2.14％、費城半導體指數漲5.35％，大盤指數11日大舉反映相關利多，盤中一度衝高133點至10,065點，終場漲幅雖有收斂，仍漲71點、0.72％收10,004點，站穩萬點，成交值1,348億元，創逾2個月新高。三大法人合計買超148.7億元，光是外資就買超130.4億元，是2016年來新春開紅盤日再度買超逾百億元的紀錄，台指期淨多單加碼2,486口至5.2萬口，期現貨同步偏多。大和資本證券科技產業分析師黃奎毓指出，高階智慧機三鏡頭的採用趨勢在本季下旬就會萌芽，下半年全速增長，因此第一季淡季就是加碼最佳時機。摩根大通證券科技產業分析師張恆，則是在大立光公布營收後，將合理股價估值由4,100調高到4,200元。台股股后也正式易主，在超微（AMD）股價勁揚近2成帶動下，祥碩以638元歷史新高價超越信驊的633元。蔡明翰認為，台股如今資金面、技術面、消息面正向，呈現「只反映利多不反映利空」的現象，短期內將續走反彈行情；法人認為，台股補漲行情可期，只要美股未出現大幅回檔，萬點近期有望成為地板。不過，新光投信董事長劉坤錫提醒，11日台股留上影線，搭配成交量觀察，未來還是會出現盤整，但是台股有機會持續維穩在萬點。

娛樂圈人才濟濟，有那麼一些演員不光戲演得好，就連歌喉、舞蹈也都是專業級呢，如果是他們來當愛豆也一定能成為大勢。 1.朴寶劍朴寶劍喜歡在自己的粉絲會上模仿愛豆，1月舉辦的粉絲會上竟然唱了17首歌曲，無論是男團還是女團的舞蹈都信手拈來，專業能力極強，在加上一張帥氣的臉龐，就算是作為愛豆出道也是妥妥的C位啊。 ============================================================= 2.李鍾碩李鍾碩可是和天王PSY合作過《New Face》哦，舞技可見也是獲得了鳥叔的認可的，身材修長的他跳起舞來也有一番味道。 ============================================================= 3.李棟旭via GIPHY還記得李棟旭模仿的女團TWICE的經典歌曲《TT》嗎?不愧是專業演員，連女愛豆的嬌羞都模仿得十分到位。 ============================================================= 4.李準基去過李準基粉絲會的人都說這根本就不是演員的粉絲會，而是一場歌手的演唱會，他甚至還推出了粉絲會專用音樂專輯，實力可見一斑。 ============================================================= 5.朴敏英朴敏英有著愛豆般的甜美長相，去年舉辦的粉絲會上她跳了一段《God is a woman》，接受了《Produce101》舞蹈評委老師May J Lee的專業指導，跳起來有模有樣。 「圖：NAVER」

經歷1整年的手術復健期，塞爾維亞名將「喬帥」Novak Djokovic不僅重返世界第一，昨日還摘下生涯第7座澳網男單冠軍盃，成澳網第1人。接下來他以「瑞士天王」Roger Federer的20座大滿貫金盃為目標，目前只差5座就能追平。 「整整12個月前，我接受手肘手術。」Djokovic強忍淚水、重新整理情緒道，「回過這12個月所經歷的一切，能拿到四大滿貫中的3冠，太令人激動和驚喜，這一刻難以用言語形容。」 Djokovic昨日擊敗西班牙「蠻牛」Rafael Nadal摘下生涯第15座大滿貫金盃，自去年溫布頓網賽、美國公開賽到今年的澳網，他已經連續拿下三個大滿貫賽的冠軍​。受傷後世界排名跌出前20，Djokovic從傷病走出，東山再起。 31歲的Djokovic比Federer還年輕6歲，更有優勢挑戰後者所保持的最多大滿貫冠軍紀錄。Djokovic接下來目標鎖定紅土賽事，「終極挑戰就是戰勝Nadal，還有其他竄升的新秀們，當然Federer也可能會參賽。這是個不容易的挑戰。」 更多 NOWnews 今日新聞報導NBA／黑箱作業？ 本季最準的男人被拒絕參加三分球大賽NBA／哈登愛自幹？保羅：這不簡單請尊重他的表現更多追蹤報導大坂直美正式登球后 謝淑薇下滑至31網球混血球后 大坂直美身世揭密喬科維奇澳網7度封王 胡歌場邊觀戰澳網破紀錄7度封王 喬帥：難以言語形容莎拉波娃前教練 結束與中國新星合作關係今日最夯新聞流量前3名「我女兒目中無人」才10歲丟命罕病「樹人」醫歎太遲了公司已出事「竟還坑到3億」精彩運動影音

工商時報【方歆婷╱台北報導】台股11日新春開紅盤，統一證券請財神跳加官，迎來好采頭，投顧董事長黎方國表示，隨美股表現不俗、聯準會（Fed）再釋鴿派談話、貿易戰現轉機，大立光（3008）1月營收優於預期，股價將挑戰4,000元大關，且台積電（2303）ADR上漲逾4％，且據歷史經驗，股市首季易漲難跌，看好加權指數本季挑戰10,200點。新春台股首個交易日，統一證券及其轉投資公司特別舉行迎財神跳加官活動，包括證券董事長林寬成及總經理蔡森部、投信董事長鄧潤澤及總經理李怡慶、期貨董事長韓立群及總經理黃奕銘、投顧董事長黎方國等一字排開，喜迎財神跳加官。黎方國延續去年底展望看法，對台股後市樂觀以待，他強調，「這是諸事大吉的一年」，首季將易漲難跌，有機會挑戰半年線10,200點及年線10,500點。黎方國表示，美股四大指數在台股封關期間上揚，其中，以費半指數表現最突出，蘋果也以漲幅逾10％奪回市值第一。隨Fed再釋鴿派看法，加上中美會談朝良性發展，干擾市場因素漸有消散之跡，而股王大立光1月營收33.4億元也優於市場預期，台積電ADR在台股封關期間漲幅逾4％，聯發科對下半年看法也樂觀，產業景氣有機會越來越好。黎方國特別指出，費半指數在1月份漲幅約10％，創下31年以來最高的紀錄，可謂最好的1月份表現，而全球33種資產罕見地在1月份全面上漲，則是百年難得一見，由於首月旗開得勝，投資市場今年表現也值得期待。對於華航罷工事件對股市的影響，黎方國認為屬個別公司的因素，由於其在台股的權重不高，而罷工對於營收影響金額估約8,000億元上下，只要政府願意良性介入，預期影響性不至於過度擴大，對股市影響也相對有限。